念完后，闭目存想，有发神苍华，字太元，形如婴儿，出现在自己的头发上。然后梳头，以三五百遍为佳。

这实是一种道家的养生功法，可通过刺激头皮来过到清神醒脑。日常坚持，日久可使自己鹤发童颜，延年益寿！

2、穿衣咒

据《云笈七签》卷四七《秘要诀法·著衣咒》，早上起来叩齿，穿衣，并念咒道：“左青童玄灵，右青童玉英。冠带我身，辅佑我形。百邪奔散，鬼贼催精。敢有犯我，天地灭形。急急如律令。”

这多半是斋醮作法前更衣时所念咒语。算一种自我安慰的话吧，可以给自己壮胆！

3、沐浴洗手咒

据《云笈七签》卷四六《秘要诀法·澡秽除凶七房祝法》，在沐浴和洗手时，先临水啄齿三通，再低声念咒：“四大开朗，天地为常。玄水澡秽，辟除不祥。双皇守门，七灵安房，云津炼灌，万气混康，内外利贞，保兹黄裳。”

念完后，再叩齿三通，才沐浴洗手。

4、未食咒

据《云笈七签》卷四七《秘要诀法·未食咒》，道士在吃饭前，都要心存正一，闭目凝思一先饮食，然后才吃饭。吃完后，心中默念咒：“百谷入胃，与神合气。填补血液，尸邪亡坠。飞登金阙，长生天地。役使六丁，灵童奉卫。真气来前，邪气远退。”

吃饭默念此咒，可能的确有助于消化些。毕竟像这样吃饭，必然认真得多，细嚼慢咽，使得消化功能大开，有利于消化，也就有利于健康吧！

5、夜睡咒

据《灵宝藏经》，临睡时念咒：“载汝之名，汝有五鬼，名曰摄精，吾知汝的。速离吾身，太上律令，化汝为尘。急急如太上帝君律令敕。”

然后面朝北方叩齿七遍，可保一夜睡得安稳。

这当然也是属于自我安慰性质的咒语了。可能真有催眠作用！

怎么说道教符咒这些东西呢，我晓得的是历代儒家文化名人是嘲讽这些东西的。但它的确通俗易懂，又有心理安慰作用，民间也乐于接受。更别说道士自身了。

多数道士本身文化程度并不高，又见师父常年如此，百邪不侵，仙风道骨的，所以就跟着这么传承下来了。

不过，长期心神安宁，守正不惊，的确于身体健康大有益处！