眼看着都快天亮了，叶林才盘腿打坐了一阵，第二天依然是生龙活虎的。

“叶先生，起的挺早啊，今天还要一起练武吗！”

叶林依然不走寻常路，直接轻功一跃而下，来到了平时晨练的地方。正好梦蕾和梦蕊两姐妹，也是此时跑步来到了这边。

“呦，看这个样子，梦蕊也打算跟着一起练练？”

看着两女的样子，叶林要是看不出来她们的小心思才是怪的。

不过他也没有过多追究，只是随口调侃了一句，让两女有些小尴尬之后，直接笑着点头同意了。

“那就一起来吧，既然梦蕊要跟着练，那么我们就从头温习一遍，首先是呼吸法。”

很快，在叶林的带领下，太极经的呼吸法门传授给了梦蕊，至于梦蕾早就学会了。所以这一个晨练下来，梦蕾连汗都没怎么出，但是梦蕊整个人，就跟刚从池子里捞出来的一样，还得叶林忍不住在她身上多瞟了两眼。

没办法，一个身材极好的美女，穿着一身紧身的运动装，大汗淋漓的样子，不看一眼说明不是男人。或者说，不是正常男人。

“呼吸法是基础，每天至少要做十个循环。当然了，如果你们能够将这个呼吸方式彻底替换掉平时普通呼吸的方式，那就更好了。长久保持，对身体会非常好，并且能够更早的感受到气的存在。

气分两种，一种叫做气血，也武者的基础，锤炼自身的体质。气血之力，感觉就跟我们用力的时候，将力量集中的感觉差不多。

另外一种就是内气，也就是传说中的内力，真气。练到这个程度的，基本上可以说，就是一个厉害的高手了，一拳击碎一堵墙什么的，也不是难事。”