将秘籍内容完全记下，安羽走出图书馆，朝着宿舍走去，体内的罡劲已经蠢蠢欲动。

回到宿舍，他回想秘籍的内容，心中对抱丹有了更深层次的理解。

在修炼阴阳无极功之前，他先在院中打了数遍太极拳，细细体悟罡劲的走向，对照功法的内容，感知到了经脉所在，然后就是记住这一条条经脉。

等将体内十二正经、奇经八脉以及各处隐脉都给感知了数遍后，他这才停下太极拳。

缓缓吐出一口气，还是夏日，就见一道气箭从他口中射出，体内气血沸腾，眼睛中神光爆闪。

这便是动功，能调动全身气血。当动功修炼到极致后，全身百脉具通，并且强韧宽广。

接着就是修炼静功，将全身劲力化作真气的时候了。

安羽平复了一下心情，没有立即修炼，而是等到黄昏之时。

太极分阴阳。

若是修炼极阳之气，在午未之时修炼最好，也就是十一点到下午三点。至阴之气于晚间十一点到凌晨三点。

纯阳在早上七点到十一点修炼为佳，纯阴于晚上七点到十一点静坐才是。

而修炼阴阳二气，只要不是在至阳和至阴时刻就可，除每日子时和午时之外都可修炼，一天能够修炼的时间整整多了数倍。

但也不是真正意义上的数倍。

就好比修炼纯阳之气时，只吸收天地间纯阳之气。而修炼阴阳二气，却是要阴阳平衡，也就是说阳气吸入多少，阴气相应只能吸入多少，取最少值。

如此一来，安羽一天修炼的时间虽长，但在吸收天地阴阳之气上也就比纯阴纯阳稍微多上一些。

相较而言，阴阳无极功的修炼更适合长久的闭关。

黄昏时分，安羽的心境已经完全平静，功法内容在脑海中过了一遍之后，便开始盘坐在室内，调动体内罡劲和阴阳二气在体内百脉流转。

此时正是天地阴阳二气最为平衡的时候，老阳少阴之时。

随着体内罡劲和阴阳二气的流转，安羽感知到了天地间无穷无尽的阴阳二气。

他的周身形成一片气场，阴阳二气在气场的牵引下，被动地进入其体内。

老阳从地起，少阴从天降。

阳气大部分从长强穴而上入体，阴气大部分从承浆穴而下，在任督二脉中形成一个循环周天后散至全身百脉，融入原有的阴阳二气之中，回归膻中穴，形成一个大周天后被彻底炼化。