李白行路难云：“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”

引言：

（1）你心中最强烈的渴望是什么？

（2）事业、爱情、还是金钱？

（3）他们非常重要，但如果你想活得更加充实和快乐，还需要一样东西：自我认知。

他就像一面镜子，能让你看清自己，欣赏自己。

本书作者丽莎是美国着名的心理医生，在书中，她给出了提高自我认知的具体方法。下面，我们分享其中的三个内容，分别是：

一、少做“减法”和“除法”

（1）我们经常做两类算术题：减法和除法。

看到某个同事很厉害，心理琢磨着，“他的能力简直甩我10条街了，我好差劲。”这是减法。

（2）看到某个老同学在朋友圈晒年薪百万，心里哀叹着，“唉，他现在的收入是我的10多倍了”，这是除法。

（3）他们都有一个共同点：比较。俗话说“人比人，气死人”，这倒不能真的把我们气死，不过会让我们痛苦，甚至是自卑---由于痛苦而将自己看得太低就变成了自卑。只有少做“减法”和“除法”，我们才能踏踏实实地开启自我认知的旅程。

001关心数字或者成果产生的过程