快说快说！】

赵心晴笑道：

“直接吃掉。”

“这种脱了壳的大米，叫糙米。”

“古代都是直接吃糙米的，很少有人能吃上大米。”

“而且，糙米的营养价值更加丰富，消化速度更慢，能够让人类将其中的碳水化合物，充分转化成血糖，被人体更高效地利用。”

“现在的很多健身人士，都是吃糙米作为碳水化合来源的。”

“也很容易就能买到。”

弹幕：

？？？】

啊？？？原来是这样吗？】

不是……既然糙米更好，那为什么我们现在习惯吃的，都是白大米？】

赵心晴道：

“因为打磨掉那层膜之后，白大米吃起来，口感更好。”

“现在我们人类文明生产力很发达，不是特别需求糙米的那点儿营养。”

“另外，吃糙米的话，口感其实更像是吃某种豆子。”

“有很强的颗粒感和咀嚼感。”

“不如白大米般绵软细腻。”

“而且有些消化能力不太好的人，还可能出现一些肠胃问题。”

苏白倒是知道这个知识，点头道：

“我们人在荒野里，糙米蕴含的营养，是非常可观的。”

“当然不抛。”

“就吃糙米。”

弹幕：

对！】

思路清晰！】

在荒野里，牺牲一些口感，换来更丰富的营养，简直是太完美的买卖了！】

更何况……糙米也算不上难吃，只是没有大米好吃罢了。】

还能少一道很复杂的工序。】

说实话，他俩真想抛光打磨大米，还真不太好弄……】

尼玛……大米那么小，除非有抛光机器，否则谁没事干去磨掉那一层胚胎膜啊……】