胡青正在一台卧推器上做着极限卧推，他的双手上已经带上负重铁环。

卧推锻炼也是现代健身中最常见的一种方式。

一般常人的卧推可以达到100-150公斤，而真实的世界卧推纪录是Scot Mendelson的324公斤，NBA最大卧推纪录230公斤。

可胡青现在锻炼的卧推重量是350公斤，别看只是超过世界纪录26公斤，可人家那是只能推一两次，他这是常规锻炼。

当然，从数值上看也许很多人觉的350公斤也没什么，可这种力量给普通人一拳，人应该也没了。

【经验+1】

…

【经验+1】

【生命值-1】

…

随着锻炼，胡青身上已经都是汗水，脑海中也断断续续的有提示出现。

又过了片刻，修炼到了3个小时，胡青才停下到一旁给自己拿了一瓶水疯狂的朝嘴里罐去。

看了看脑海光幕的数据。

生命值：115/135

经验：9级93/2300。

现在这样的负重锻炼，他每个小时能得到了的经验已经达到了30点。

3个小时的训练，消耗了20点生命值，得到了90经验。

休息了一下，也差不多到了中午。

胡青就把身上湿透的衣服脱下，丢到了沙发上，然后拿出手机给自己点一份运动员营养餐。

因为不断的升级提升属性，胡青身材也是显得很健硕，身上肌肉肉眼可见。

不过他的肌肉却不是那种健身显得狰狞的肌肉，而是一眼看去就能感受到很爆炸，可又看着很舒服的那种黄金比例。

沙发上。

少女正拿着一本《十六字阴阳风水秘术》，不知道什么时候已经看过去了，全身布满汗珠的壮硕身材显然很有吸引力。

不久，外卖到了，胡青吃完就开始继续极限锻炼起来。

【经验+1】

…

【经验+1】

【生命值-5】

又锻炼了三个小时显然就到了今天的极限，开始大幅度掉生命值了。

胡青起来，又看向了脑海光幕。

生命值：95/135

经验:9级183/2300。

6个小时他得到了180点经验。

不过，他这一次却没有停下，试着给自己施展了一个治愈术。

生命值顷刻就恢复满了135/135。

极限锻炼的时候，生命值减少到一定的比例就会开始大幅度减少。

现在使用治愈术恢复，他又开始锻炼了起来。