只是以李昂现在才入门级别的【十三太保横练功】,都还没有领悟到卸力这一层,还处在锻炼表面的阶段。
但他已经通过内气功明白,修炼内在,就是卸力的一个重要基础。
这部分练完,横练部分还没开始呢,李昂就又感觉到肚子饿了。
修炼硬功的另一个好处,就是再度增加了李昂的饭量。
他现在不光是让气血活跃,还有身体在受伤之后的恢复过程,都需要大量的营养。
李昂的下午茶给自己做了个菠菜、芥菜还有甘蓝的沙拉。
焯完水过后,再拌上一些香油、芝麻酱、椒盐,便成了一道中式沙拉。
光吃水煮菜实在是难以下咽,但放上些调味料,味道就大不一样了。
这些菜也不是他胡乱选的,他在网上查阅过相关资料,还特意去问过席拉。
像甘蓝、菠菜、芝麻菜、芥菜和瑞士芥菜这样的绿叶蔬菜,含有大量的维生素C、锰、镁、叶酸和维生素A这样的营养物质,可以减少炎症,增强免疫功能,并改善伤口愈合。
还有几篇论文里面提到,集中在绿叶蔬菜中的某些多酚类物质,包括抗氧化剂槲皮素,可能有助于抑制TNF-α等炎症蛋白的产生。
这也算是他为了修炼硬功,特意安排的食疗。
可以让他的身体受伤之后,恢复的更快。
当然了,补充能量,光吃点青菜肯定不行。
李昂又煎了块牛排,给自己整了个独家秘制小汉堡,再来一杯牛奶,下午茶就算是圆满了。
接下来是内爆功部分的练习。
李昂摆好每一招的姿势,嘴里跟着发出各种不同“嗯!哼!哈!”的声音。
但他不知道的是,此时在他家门口,席拉正端着一盘点心,在犹豫到底还要不要按门铃。
(本章完)
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