早上七点钟，叶凡准时起床。

约定好的今天上午八点钟就要开始训练，只不过叶凡已经是习惯了。

每天到了时间这个点，自动醒了，都是这人体的生物钟。

看着还在睡觉的大长老，叶凡无奈的摇了摇头。

对方定的闹钟应该还没有到响的时间，所以还是不用叫对方了。

洗漱完之后叶凡则是直接来到了一楼，看到此时的阿姨已经是把饭做的差不多了。

可见对方来的会更早。

“小伙子，你是新来的吧，起得好早哦，阿姨以前都没有见过你。”

一队和二队的做饭的阿姨不是一个人，自然是没有见过叶凡。

不过对于叶凡这种早上起来非常的有规律吃饭的年轻人。

他们这些老一辈人都是非常的喜欢。

“阿姨，我是新来的。”

现在的年轻人都是非常的没有规律不喜欢吃早饭，长此以往对于身体的损害非常大。

尤其是那个九月、灵梦之前对于饭菜一点都不多吃。

一个个瘦的跟猴一样，还是那个麋鹿和世尘在的时候她很高兴。

这两个小伙子吃的非常的多，对于一个厨子来说这就是最有成就感的事情。

“那你先吃吧，这些已经是做好的。”

叶凡看着桌子上的早餐，就是煮鸡蛋、包子、手抓饼、粥等。

不得不说还是非常的不错，种类也多，还有一点那种小咸菜，搭配起来。

坐下来之后，此时的一楼静悄悄的，只有阿姨的做饭声音和叶凡的吃饭声音。

“嗯！”

一口下去，确是不错，阿姨的手艺很好。

虽然是半成品的手抓饼做的，但是这个火候掌握的非常好。

随后便大口的吃了起来。

青菜、鸡蛋、香肠、鸡柳甚至是还有辣条。

47教练来到基地的时候正好是看到了正在吃饭的叶凡，此时的时间也只是七点十几分。

见到叶凡这么早就起来吃饭了，而且非常的有精神。

没有任何的刚起床时的那种昏昏欲睡的感觉，看来对方是一位很自律的人。

随后便坐下来一起来吃。