姜定方摆了摆手：“我只是引导你找到了正确的方向，真正的进步还是靠你自己的勤奋和天赋。”

两人相视一笑。

没有浪费时间，周白瑾继续在姜定方的指导下修炼罗汉拳。

罗汉拳大成之后，每一次出拳都不用周白瑾刻意带动血气，自然而然的拳势很快就能自行带动血气运行，血气消耗上也比原来少了不少。

真不错，可惜这只能用在罗汉拳上。

一阶作为磨皮境，姜定方告诉他磨皮境期需要时常锤炼自身肉体。

大成的罗汉拳已经不能只通过自身钻研了，而是需要战斗。

所以建议周白瑾再练一练其他有利于磨皮的外功。

周白瑾按照姜定方的指点，又来到了藏书室选择了一本外功——金玉功。

金玉功，名字虽好听，但它的效果，顾名思义，就是将身体打磨到和金属一样坚硬，和玉石一样柔滑。

不是一门多高深的外功。

只是，外功或多或少都会对身体造成一些损害，金玉功对身体的损害较小。

同时，金玉功可以借助药物辅助快速提升境界。

姜定方说他有一副药方叫黑玉膏，配合金玉功修炼事半功倍，能短时间提升周白瑾的实力。

回到住房，周白瑾接过姜定方写好的药方，使用鉴定书仔细阅读上面的药材名称和配比，眼中闪过一丝惊讶：

“老姜，这些药材可不便宜啊。”

姜定方微微一笑：“无妨，钱财乃身外之物，再说了，你救了我，这点药材算什么。”

三阶大佬果然资源多多。

他知道，光看这些价值不菲的药材，就知道这个药方绝对贵重，但姜定方却毫不犹豫地拿出来帮助他修炼，这份情谊让他有些感动。

“老姜，谢谢你。”周白瑾真诚地说道。

姜定方摆了摆手：“客气，你我之间不必言谢。”

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