这打通第一个窍穴的方法说起来也很简单，就是炼体，增强身体的强度，以强大的身体来吸收天地能量，也就是所谓的天地灵气，直到足以打通第一个窍穴为止。

身体越强，吸收的能量越多，打通窍穴也就越容易。

其实，修炼此图，就是吸收天地能量来打通窍穴，但前提是要有一个强悍的身体。如果没有一个强悍的身体，那身体就无法承受过多的能量来打通窍穴。

而想要身体足够强，就只有炼体了。

不过这可不是一般的简单炼体，那可是要达到一定的程度，普通的体能锻炼根本就不足以达到那个点上。

因为苍情鸿乃是刚开始修炼，所以便尝试着打通其中一个窍穴。而且他想试试他的身体强度达到了什么程度，能承受多少能量。

看着属于镇星图的窍穴，四白穴，承泣穴，巨髎穴，足三里等等，各自在人体上都有各自的位置。

苍情鸿便从四白穴开始，随着他默默的念起镇星图的修炼心法，只见四周缓慢的聚集了一丝丝能量，逐渐被苍情鸿吸收。

这个过程很慢，当苍情鸿感觉到能量聚集到一定程度时，便引导这些能量向着位于面部的四白穴汇聚。

不过当他想要冲击四白穴时，面部顿时传来一阵阵刺痛。

他感觉到窍穴的位置似乎想要找一个通道，可是却又有什么东西堵住一样。

“不行啊，先不说这天地灵气很难聚集，根本就不足以聚集到打通窍穴的那种程度，就是我目前的身体强度也没达到一定程度，根本就支撑不了过多的能量，就更不用说打通窍穴了。看来目前还是要先加强身体强度了。不过，那吸收天地能量的修炼方法还真奇特啊。”

苍情鸿睁开眼，他目前的身体强度根本不足以冲破窍穴，每当聚集能量想要冲击时，身体就会感到一阵痛苦。

而且这所谓的天地灵气似乎很难吸收似的，像是有某种东西在压制着天地灵气。

不过对于这和自己以往不同的修炼方法，他不禁觉得很是神奇。

炼体，最简单的就是跑步和俯卧撑这类的体能运动，当然还有各种各样磨练身体的方法。

不过，由于这里没什么器材，也无法采取一些措施，所以苍情鸿只能做跑步和俯卧撑这样的运动了。

这跑步和俯卧撑这种基础的体能锻炼他以前可是没少锻炼过。

不过这种锻炼过于枯燥乏味，而且这是属于外功的范围，绝大多数习武之人练得又是内功，所以当时他也就没花多少精力在这上面。

但现在不同了，想要修炼镇星图，这炼体自然少不了的，而且和他以往修炼的强度和方式还有所不同。

如果说以前他只是做一百个俯卧撑，跑十圈的话，那他现在就得做几倍甚至十几倍，这样才能达到要求。

因为这休息室不大，所以跑步就暂且放下，只做俯卧撑和一些简单的体能运动了。

因为他已经好久没有修炼了，所以也要慢慢来，虽然他平时也稍微锻炼过，但现在要是一下子就做强压训练，身体可能也会不适应。

不得不说，从小就磨练出来的意志和身体素质在这一刻逐渐发挥出了作用。

当苍情鸿完成了一些简单的基本体能锻炼后，继续尝试着聚集能量，冲击窍穴。

似乎是体能的锻炼取得了一些效果，苍情鸿吸收的能量也稍微增多了，但也只是增加了一点点，几乎可以忽略不计。

“呼…果然还是不行。”

苍情鸿摇了摇头。

没想到这天地灵气如此难吸收，还远远没有达到冲破第一个窍穴的地步。