我也不会找对象了，但是我知道一条，学历高的肯定好，国家都帮你筛选了。能找个研究生就不找本科毕业的，能找个本科的不找专科的。那你改成招聘男朋友吧！月薪两万起，我没钱，我有钱我就找个高学历的上门女婿，我发现烟轻气重的女性比较吸引我，即使知道不靠谱。

那你多逛逛酒吧，夜店去，你就直接说经验丰富，就是，多去按摩店，酒吧，夜店去，还烟尘气，多的很，还可以上门按摩，那句话咋说的？仗义多出屠狗辈负心多是读书人。也不能这么的埋汰人家读书人，毕竟读书是好事，我这几天可怜的很，脚破了，眼睛肿了。

这几天就等着和你去爬山呢，这可和爬山没关系，穿高跟凉鞋磨破了，眼睛是出汗太多了，擦的眼睛眼角有点破了。嘻嘻，细皮嫩肉的，肯定很好吃吧，你不会到了贪财怕死没瞌睡的阶段吧。还细皮嫩肉呢，吹弹可破，可好！我都锻炼一个小时了，我要练出少女感。

把圈子变小，把语速放缓，把心放宽，把生活打理简单。用心做好手边的事情，不恋尘世浮华，不写红尘纷扰；看天上的月，吹人间的风。过平常的日子，该有的，总会有。充实、快乐的每一天。

都吃饱了，一跳就肚子疼，那就少吃一点，吃完以后 半小时以后再锻炼，跟直播运动太剧烈了，吃完饭，得两三个小时以后才能锻炼的，我从来不做太剧烈的运动，一天之中早餐是最重要的，早餐要吃的有营养，不需要吃太饱，早餐：一个蟠桃、一个鸡蛋、一杯蛋白粉+一勺亚麻籽无花果粉，我们每天早餐必须有牛奶，我家一周能和一次稀饭都不错了，我很少喝牛奶，上班忙没办法，我很少喝外面的稀饭，都是自己做稀饭。

咱们生活习惯不一样，你胃不好，更应该多喝稀饭，我们牛奶酸奶家里必备[偷笑]，每天娃和我都喝酸奶和牛奶，小米粥养胃，做的少，做多了没人喝每次都会倒一些，太浪费，我喜欢做八宝粥，顶多一人一小碗，多了没人喝，黑米稀饭，小米稀饭，包谷珍都不错，你看过去的老人，从来不喝牛奶，都活到80，90岁，和那没关系，饮食作息不规律，保持适当锻炼，身体都健康！

我一个同事的妈妈，每天晚上8点睡觉，早上5-6点起，天天如此，现在80几岁了，天天还在地里干活，按照古时候睡眠时间，应该是在晚上9点左右，长寿之人睡得早，农村人家就吃两顿饭，晚上也不吃饭，天天饮食作息都习惯了，还特别瘦，睡眠最主要的是睡眠质量，农村老太太不玩手机，么烦心事，晚上睡的早，有的人深度睡眠四小时顶别人一天，那是极少数，大部分人入睡难，有的人睡眠时间长 问题是中途能起来好几次，我晚上广播一听 最多五分钟睡着 然后早上闹铃把我叫醒，我属于瞌睡多那种，晚上11点睡早上7点叫起来还得靠意念起来。

我都是一觉到天亮，梦都很少做，但是睡着了就一觉到天亮，我们老家那都是三顿饭，特别规律，我来西安都不规律了。

魏清达期间插话：“以后晚上九点以后不玩手机，这家伙有毒。”

同学们餐桌上聊的热火朝天，就是唯独忽视魏清达一个人，就是把魏清达当成了空气，就是每个人都能看到魏清达在那里坐着，可就是没有一个人去接魏清达的话茬，就是不愿意搭理他，大家仿佛都有一种心灵感应的默契，不约而同的一致不搭理魏清达，就是不理。

规律作息在于自己呢，每天晚上快12点了，群里就剩那么几个人了，怎么能不了解？其实10点睡觉最好，关键娃有时候不睡，我晚上还坐一会儿卷腹，基本晚上22点半才能睡觉，我现在瞌睡少了，但晚上累的时候说睡就睡了，你算早的了，有些小朋友做作业都能做到12点。