大头紧张兮兮地问，严重吗，还疼吗？

老袁说，我给她按摩了一会，估计问题不大。等今晚睡一宿，明早看看情况吧。

大头说，那今晚要是还疼，是不是还疼得睡不好啊。

老袁说，不排除这个可能吧。要不我给莎宝叫回来再按摩一会？

大头说，别叫了，她晚上训练累得都扶墙了。您快点帮我做肌肉拉伸，我过去帮她，咦，我不会按摩啊，手法不标准不行啊，除了按摩还有什么别的办法？

老袁说，除了专业按摩还有药物治疗，不太建议用药物，是药三分毒嘛。另外还有三种方法。

老袁一边给大头肌肉拉伸，一边说，第一种是带颈托可以防止头部过度活动加重小关节损伤，也能有效缓解疼痛。.

大头说，咱也没颈托，这个办法暂时不可行。

老袁接着说，第二种可以使用红花油，活络油等药油轻轻揉疼痛部位，促进药物吸收，以活血止痛。

大头说，这个可以有。我箱子里带的红花油呢，可以回去试试，还有第三种办法是什么，咱们多多益善。

老袁说，第三种方法用热毛巾敷在颈部疼痛处，每次15到20分钟，每天三到四次，可以促进血液循环缓解疼痛。