他告诉她，猫女的能力虽然强大，但也需要用心去掌握和驾驭。否则，这股力量可能会成为她的负担，甚至让她陷入危险之中。

赛琳娜的生活几乎完全被训练占据。

每天清晨，当第一缕阳光透过窗帘洒在她的床上时，她就会起床开始一天的训练。她知道，只有通过不懈的努力，才能真正掌握自己的力量，成为真正的猫女。

路德作为她的导师，不仅教会了她如何控制力量，更重要的是教会了她如何控制情绪。

他告诉她，情绪的波动会影响到力量的发挥，甚至可能在关键时刻造成致命的失误。因此，赛琳娜在训练中不仅要锻炼身体，还要学会如何保持冷静和专注。

在健身房里，赛琳娜开始了她的基础训练。

她首先练习的是速度和敏捷性，她需要在各种障碍物间快速穿梭，同时还要躲避路德不断投掷的物体。这些训练帮助她提高了反应速度和身体协调性。

随着时间的推移，赛琳娜开始尝试更高难度的动作。

她在训练中加入了各种体操动作，比如后空翻、侧手翻和空中转体等。她的身形轻盈，每一个动作都流畅而精准，仿佛她的身体没有任何重量。

<div class="contentadv"> 她先是以一个优雅的助跑，跳起来抓住高悬的横杆，然后利用横杆的惯性，身体一扭，完成了一个完美的回旋。

接着，她松开手，身体在空中一展，稳稳地落在了软垫上。

一身黑色紧身衣，将她凹凸有致的性感身材展现得淋漓尽致。

她的长发随风飘动，散发着迷人的光泽。

当赛琳娜完成这一系列动作后，她充满期待地看着路德，希望得到他的认可。

然而，路德却摇了摇头，淡淡地说道：“太华丽了，套路打得不错，但是实际上的战斗可不是打套路。”

路德跟赛琳娜进行实战训练，来让她意识到这一点。