16点41分。

今天开始觉得背痛了。

以前在上海的时候，也有过。

怎么回事？

我想可能是躺久了的原因。

躺久了？

是的。

我的确躺了一段时间了。

半个多月吧。

只要在家就躺着，坚决不坐着。

但是今天感觉到背痛了。

很难受。

不舒服。

以前在上海躺久了，也会出现这种状况。

不行了，明天开始不能再躺着了。

得坐着。

走走路。

不能一整天躺着。

不干活，再不活动的话，早晚出问题。

是应该做一做俯卧撑或者仰卧起坐的。

明天开始中午做一次，下午做一次。

做完后洗一次澡。

这样，我想就不会出问题了。

锻炼锻炼，活动活动筋骨。

别让身体真出问题了。

很痛吗？

也不是说很痛，但不舒服，躺着难受，做着难受，总之很难受。

明天开始，坚持锻炼。

16点41分。