叶铭并没有因为江楠楠未来是史莱克七怪之一就过多接触，一来没有必要，江楠楠的存在让他能详细确定时间线就够了。

二来叶铭总感觉自己一个成年人的灵魂如果别有用心的去接触一个小萝莉会产生一种罪恶感。

不知不觉间已经冥想完毕，叶铭睁开眼，从魂导器中取出了一个玉片，这里面正是精神修炼之法，玉片拿到手里感觉十分冰凉。

叶铭按照转盘上的方法将其贴至额头，只感觉一股温热传来，随后脑海中便莫名多了许多信息，过了良久，叶铭才回过神来，看着已经变成了粉末的玉片，眼底闪过一抹喜色。

这篇功法确实对他十分有用，它将精神力分为了五个阶段，第一个阶段为元境，成年人或者刚觉醒的魂师就处于这个阶段，第二个阶段为灵境，三环以下的普通魂师就处于这个阶段。

这两个阶段相对来说都很弱小，到了第三阶段就有了质的飞跃，但有不少天赋弱小的魂师卡在了第三阶段的门槛上，这也是他们无法突破魂尊的重要原因。

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第三个阶段为魂境，这是一个大境，封号斗罗以下都处于这个阶段，这个阶段精神之海就比较稳固了，魂师也就能放心进入自己的精神之海了。而魂境中又有一个小关卡，那就是魂境圆满，只有魂境圆满才能突破魂圣。

第四阶段为圣境，到了这个境界已经能够施展纯粹的精神威压，而这也是突破封号斗罗的条件之一，这个阶段如果没有强大的奇遇，几乎不可能靠自身突破，有不少天赋强悍的魂斗罗因为精神力达不到圣境，只能一生止步于八十九级。

第五个阶段为神境，理论上不可能有人能突破，功法中对神境灵魂的描绘不多，只说了句成神境者必达此界极限。看到这，叶铭不禁想到了极限斗罗

“神境，极限斗罗，真向往啊！”

叶铭回过神来，看着已经快要天亮，急忙开始修炼精神冥想法。按照功法上所说，每日日出前后，正是精神灵子最为活跃的时间，也是修炼精神力的最好时机。

一个时辰后，叶铭睁开了双眼，一抹明亮光泽一闪而过，呼出一口气，明亮的眼睛显得炯炯有神

“我的精神力差不多在灵境中期，这或许跟我是穿越者有关，至于我能自由进出精神之海应该也是转盘的原因”

叶铭可是记得自从有了转盘后，他才开始能进入精神之海。

不再多想，听着外面已经逐渐开始有吵闹声，叶铭急忙洗漱一番，开始了一天的学习生活……

时间一天天过去，叶铭也沉浸在每天的学习和修炼中，感受着每天的进步也让他更有动力去刻苦修炼……

就这样，时间缓缓过去了一年。