1.培养宝宝睡整觉的能力，陪着他睡长觉，让他有安全感。

2.完成今天的写作。6.0

3.晚上六点半小红书运动直播，半个小时，到了七点就算完成今天的健身任务了。昨天没有运动，计划好的六点半运动，带两个孩子和老公去李芳那里玩了，回来时老公说不知道吃什么？去碾庄溜一圈吧，我心想完了，今天又不能控制自己的嘴了，又得吃的多了，明天体重又不能降下来了。

进步的地方：我没有随便，我委婉的表达了自己意愿，碾庄没有什么好吃的。我内心不想去的，这次我表达了自己不想去，而不是违背内心意愿顺着他去，这也是我的一点进步，虽然很小，但是每天进步一点点，我相信一年后的我就是现在的我好38倍。

今天早晨女儿写作业，我战胜了内心的欲望，想躺床上看小说，家里实在太脏了，该拖地了，我选择了打扫卫生，今天真的很闷热，出了卧室眼睛都上雾了。我放点洗衣液兑水洒在地上，卧室、客厅、女儿房间、厨房、卫生间全部拖的干干净净，还把儿子的爬爬垫擦了一遍。

我用了1.15才把卫生做好，闹钟响了，我去婴儿店领洗衣液和湿巾了。做什么定闹钟，不耽误事情，前天没有定，我起晚了，就没有领成，免费领的洗衣液9.9，湿巾5元，除菌喷雾就算5元吧，免费领取20元的东西也是我节省生活开支了。

让我很意外的一件事：女儿居然在1.1小时内完成了今天的作业了。在最后一分钟完成作业，进步很大，我很为他高兴。总结经验：

女儿大哭说时间不够写不完，可能我规定的时间写不完，她着急了。我第一反应是发火，可是我压下来了，昨天说好的暑假剩下一个月，暂时不发火，好好教女儿。也许女儿不是不想好好写作业，而是她不知道如何去做这件事或者如何去处理。也就是我从来没有教他如何处理这样的事。我静下心来，好好地与女儿沟通：以后不要发火哭，你看，你本来只需要五分钟就能把剩下的描红写完的，可是因为你发脾气现在过去十分钟了，时间超了还没完成作业，你看哭有用吗？所以，哭没有用，你可以跟妈妈说，时间间不够用的，你每次把开始的时间写下来，结束的时间记下来，然后算一下完成拼音、100数字、口算、拼音练习都用了多长时间，第二天写作业，你看看自己用了多长时间，然后专心写作业，看看在这个时间内能完成吧？这样你就知道完成一样作业需要多长时间了。

所以遇到事情不要着急，不要哭，不要发脾气，跟妈妈说，我们一起想办法，或者是你跟妈妈说你想的方法。

以后就这样教育女儿！

老公晚上吃花生米，他把花生皮搓下来掉地方都是，今天我辛辛苦苦才脱好的地，我让他自己收拾一下，他就睁着眼跟我争：我的事不让你管。当时我的心很难受很难受，一方面是他不珍惜我的劳动成果，另一方面是他不尊重我。是的，这次我感到他真的很不尊重我。夫妻两个最重要的是遇到事情能够互相商量着来，可是他拒绝沟通，我就这样我想怎么就怎么样，我的事情不让你过问的态度。压的我心里很不舒服，哄好儿子睡觉了，我也没有心思看小说，我想着想着就睡了。

这次的事情就看出来了，老公大男子主义，我做的事情就是对的，我的事不让你过问。夫妻之间真的不过问，我要是真的什么都不过问，你做你的，我过我的，两口子离心还真的是两口子了吗？就感觉我让他这样做，他就是跟我反着来，就是对着干他才高兴。沙发我每次收拾干净整洁，他睡觉就把靠背扔的乱七八糟，衣服脱的一堆，桌子上地方放的都是东西，用过的东西随手放也不当回原处。真的很生气。以前我为了不想争吵，都是自己生闷气，自己精神内涵，我感觉这样都快把我整的抑郁症了。

我不要，我不要压抑我，他做的不对我就要说出来，不管他生气发脾气，我要战胜心里的害怕，有什么好害怕的，我怕争吵造成孩子心里阴影，可是我要是一直容忍一直压抑自己，只会给孩子特别是女儿做成反面教材，以后女儿结婚了也是我这个样子委屈自己，就算为了孩子女儿我也要坚强独立起来，学会反抗。我不高兴的事情我要说出来，我感觉对的事情我就去做，我也是第一次做人，我没必要什么都忍让你，我要让自己高兴，对自己好。

今天一定要完成的目标：