她突然想到长寿的人，基本都是最朴素的生活方式。运动加清淡饮食，他们的心态很好，生死都看淡。

而且，底层百姓营养远不如富贵人家，林芊芊想起某个长寿村上过央视节目。

他们的免疫系统非常强大，有点小病便被白细胞扼杀在摇篮里，发展成不了大病。

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如果发展成大病，一般是免疫系统脆弱。白细胞数量减少，不足以消灭病害细胞，有害细胞就放肆扩散。

林芊芊现在还记得《工作细胞》里，细胞拟人化后，每天都是白细胞在人体内奋勇杀敌，消灭各种各样的病菌。

药物起到辅助作用，主要还是人体的免疫系统攻击病菌，扫除体内垃圾。

林芊芊又想起自己的太奶奶那一辈，她生了八个，其他农村家庭基本都是四个起步。她们那个吃不饱的年代，平时能吃到的肉也很少。真的全靠身体硬撑，硬扛。

免疫力，天天干活产生的免疫力。

运动可以刺激骨髓产生更多的白细胞。运动刺激NK细胞活化，NK细胞清除癌细胞和病毒。

运动增强心肺功能，让身体更有效地向各个器官和组织输送氧气和营养物质，也包括免疫系统，让身体内各个器官更好的工作。

所以，她们能生几个孩子还没事的，就是体质优秀，身体条件健康。免疫系统让她们快速恢复。

林芊芊突然想到，她也许被原书里的内容误导了。作者笔下的女配容易生产而死，是作者使用了死亡笔记。文字大肆渲染生产死亡，也给她造成了这样的印象。

古代生环境恶劣，确实有第一胎难产就死亡的，也有连生了几个没事的。

(^???^)[?????]最重要就是增强体质，换成现代医生经常说的两句话就是：多运动锻炼，多吃水果蔬菜肉蛋，保持营养均衡。

她们容易死的一个最大原因是：避孕措施不到位。

没有计划生育的思想观念，古代都是多子多福的想法。

尤其是世家大族，娶那么多小妾就是为了给自己生孩子。多吃多占，恨不得把全部财产都占为己有。

连续生，不断生。身体还没恢复，又开始给胎儿输送营养。更何况打胎，也对身体有损害，所以体质越来越差。

再加上古代压抑的环境，抑郁症躯体化。心情好不起来，吃不下饭，平时所需的营养运送不到位，免疫系统干活没劲，很容易被小病杀死。

而太奶奶那个年代，伟人出现了，她们的生活是有希望的，有奔头的。她们干活再苦再累也是高兴的，一切都向好的方向发展，不容易抑郁。

计划生育，她不仅要提出计划生育，更要想出更好的避孕措施，把这种思想观念传播到每个人的脑袋里。