学校的是标准跑道,一圈四百米,四圈跑完也不到两千米,这距离对丰雪来说简直是洒洒水啦!
没办法,实力不允许低调!
她慢悠悠跑在班级领头位置,也不断超过操场上跑的同学。
超过有个女孩的一刹那,丰雪甚至听到了耳边传来粗重如拉风箱的呼吸声。
丰雪稍稍侧头,看到了一个近乎完美的侧颜,可惜佳人脸色惨白,打湿的头发贴着额头,跑得非常狼狈。
丰雪放慢脚步关切问道:“同学,你没事吧?”
那女孩一个字都说不出来,只倔强地摇头。
这副我见犹怜的模样让丰雪顿生恻隐之心,忍不住想帮她一把。
“来,跟着我慢慢用鼻子吸气,嘴巴呼气。短吸长呼,呼一次吸两次,呼一次的时间=吸两次的时间,你先听我呼吸。”
说着,丰雪特意把呼吸声加重:“呼——吸吸—,呼——吸吸—……”
女孩子也学着像丰雪一样呼吸,过了一会儿,女孩的脸色有所好转,杂乱的脚步也开始规律起来。
又陪着她跑了一小段,丰雪说:“就是这样!继续,保持这种呼吸的模式和节奏,现在注意你的左右脚,我们现在把脚步和呼吸统一起来。”
女孩微微点头。
丰雪继续说:“出右脚的同时,呼——;出左脚的同时,吸吸—,让出脚的快慢和呼吸同步,你明白吗?”
女孩一点就通,她开始照做。
“嗯嗯,你做得很好!继续保持!换气的时候一定要让呼吸的频率和步频同步,这样子跑起来会轻松很多。记住,以后跑步你就这样跑,呼吸快步频就快,呼吸慢步频就慢,时间长了,你就成跑步高手啦。”
女孩总算缓了过来,她张嘴吐出两个字:“谢谢!”声音如乳燕出谷,清脆婉转。
丰雪笑着回答:“不用谢!我就不陪你了,要完成任务去了哈!”
说完,她发足奔跑,很快追上了班上的大部队,最后仍然保持第一个冲线。
等体育课下课,丰雪才想起来,自己似乎忘记问佳人姓名。
哎!可惜了,难得遇到一个养眼又对自己胃口的。
不过她也就遗憾了一秒钟。反正学校就这么点大,迟早会遇到的。