“你还说我，你非把我带到你房间来干啥？”阿天反将一军。

“方便指导你练功。”段青则是一脸平静地说道，仿佛在她这里，孤男寡女共处一室的尴尬，根本不存在。

“好好好，你有理. . . . . .”阿天则是像个跟姐姐撒娇的孩子一般，认了怂。

“你不用奇怪，我睡你上铺，只不过是像老兵照顾新兵一般，除此之外，别无其他。”段青说道。

阿天这才恍然大悟，原来如此啊！

“我先教你入门的修炼方法。”段青说道：“你是否知道，我们人体自身本来就拥有超强的自我修复能力？”

阿天略加思索，点了点头。

“比如醉酒之后，过度疲劳之后，生病之时，往往都是被要求睡觉。所以说，我们本身自带的睡眠，就是一种自我修复的方式，只不过，普通人只能在轻微的异常状况下，采用睡眠来达到恢复状态。”

“那么，你有没有观察过，人在睡着之后的状态？”段青以一种引导的方式开始教授。

“嗯. . . . . .呼吸四平八稳，深沉而有节奏。”阿天说道。

“你很聪明，表达的也很准确。那么我们认为能让你恢复状态的，不是睡眠，而是那有规律的呼吸。”段青解释道：“你读书不少，应该也见过那些修炼内功之人，都是先从呼吸吐纳开始的，没错吧？”

阿天犹如醍醐灌顶，连声称是。

“那么今天的第一节课，也是你今后修炼最重要的一节课，学会呼吸。”段青指了指下铺，继续说道：“你平躺下来，闭上双眼，然后试着主动模仿睡眠时的呼吸节奏。”