选择恰当的词汇和语气也能够增强我们表达的效果。温和、诚恳的语气往往更容易被对方接受，而强硬、冷漠的语气则可能会引起对方的反感。

比如，当你想要提出建议时，可以说“亲爱的，我觉得这样做可能会更好，你觉得呢？”而不是“你必须这么做，不然就会出错。”

同样，使用积极的词汇能够营造出一种积极的氛围，而消极的词汇则可能会让对方感到沮丧和失落。比如，说“我相信我们能够一起克服这个困难”，比说“这个问题太难了，我不知道该怎么办”更能激发对方的斗志和信心。

四、积极倾听对方

（一）全神贯注，不打断对方

在恋爱关系中，积极倾听是理解对方的关键。当对方在表达自己的想法和感受时，我们要全神贯注地倾听，不要分心去做其他事情。

把手机放下，眼睛注视着对方，用肢体语言和表情向对方传达你在认真听。不要随意打断对方的发言，即使你有不同的意见或者想要补充什么，也应该先等对方说完。

比如，当你的伴侣正在分享他一天的经历时，不要中途打断说“这有什么，我也经历过更糟糕的。”这样的行为会让对方感到不被尊重，也会影响他继续表达的欲望。

（二）理解对方的观点和情感

倾听不仅仅是听到对方说的话，更重要的是理解对方的观点和情感。尝试站在对方的角度去思考问题，感受他的喜怒哀乐。

比如，如果你的伴侣因为工作上的失误而感到沮丧，不要只是说“别难过，这没什么大不了的。”而是说“我能理解你现在的心情，一定很失落，但这只是一次小挫折，我们一起想想办法，下次会更好的。”

通过真正理解对方的情感，我们能够建立更深的情感连接，让对方感受到我们的支持和关爱。

（三）反馈和确认理解的正确性

在倾听的过程中，适时地给予反馈，让对方知道你在认真听并且理解了他的意思。比如，点头、微笑、说一些简短的回应，如“嗯”“是的”“我明白”。

同时，在对方说完后，用自己的话总结一下他的主要观点和情感，确认你理解的正确性。比如，“亲爱的，我理解你的意思是......我理解得对吗？”这样的确认能够避免误解，如果理解有误，对方也有机会进一步解释。

五、注意非言语信号

（一）解读肢体语言、表情等非言语信息

在沟通中，非言语信号往往能够传递出比言语更丰富的信息。肢体语言、表情、眼神等都能够反映出一个人的真实情感和态度。

比如，当你的伴侣双臂交叉抱在胸前，可能表示他处于防御状态或者不太愿意接受你的观点；而微微皱起的眉头可能暗示着他正在思考或者感到困惑。

眼神也是一种重要的非言语信号。坚定的眼神可能表示真诚和专注，而游离的眼神则可能表示分心或者不感兴趣。

此外，微笑、点头、耸肩等动作也都有其特定的含义。学会解读这些非言语信号，能够帮助我们更全面地理解对方的想法和感受。

（二）避免非言语与言语信息的冲突

有时候，我们的非言语信号可能会与我们所说的话产生冲突，从而导致误解。比如，你嘴上说着“我很高兴见到你”，但脸上却没有笑容，眼神也很冷漠，对方可能就会怀疑你话语的真实性。

因此，我们要注意保持非言语信号与言语信息的一致性。如果我们内心感到高兴，就应该用微笑、亲切的眼神和开放的肢体语言来表达；如果我们感到不满或者有意见，也要尽量避免用虚假的笑容来掩饰。

同时，当我们发现对方的非言语信号与言语不一致时，要及时沟通，弄清楚对方的真实想法。

六、换位思考

（一）站在对方角度看问题

换位思考是避免误解的有效方法之一。在恋爱关系中，我们常常会因为只关注自己的感受和需求而忽略了对方的立场。

当出现分歧或者矛盾时，试着站在对方的角度去看问题，想象如果自己处于他的位置，会有怎样的想法和感受。