想要安全的生存下去，只有提升自己的能力，提升一分，你们的生命就更加有保障一份。

抓紧给我跑起来！注意调整呼吸节奏。”。

虽然轩辕尊祈跟在队伍中间，但因为现在的希望小队人员并不多，整个队伍的每名人员状态全部落在眼中。

轩辕尊祈话落，高琳将黎落拉起来，“走，我拉着你跑，就还有一圈多了，很快的。”。

看着“凶神恶煞”的轩辕尊祈，黎落也不敢再停在原地不动，眼含热泪的被黎落拉着向前跑。

其他有想要歇一歇想法的人，立马放弃了这个心思，调整着呼吸和脚步节奏，不停的继续向前跑。

跟在队尾的朱能，看着眼前的情景，心里暗暗的道：“魔鬼教官的名字果然名不虚传。不仅面对他们这些糙汉子如此，就是面对如此娇滴滴的小姑娘，也照样一点不留情！”。

……

安宁家

杨紫灵因她负责的四名学员，要么老要么小，所以教几人的是老少皆宜的太极拳。

“我先给大家演示一遍，大家注意看。”

太极拳是一种以柔克刚的传统武术，它的动作动作变化无常。

既有刚健有力的击打，又有轻柔灵动的闪避，是力度与柔和的结合。