“好了，走吧！出去我再教给你们一套动作，用来缓解这一上午带来的身上的酸痛，同时也能加快药膳的药力的吸收！”

林浩直接再一次将三个人带到了院子外面。

转眼间，两天的时间就过去了。

“以后你们每个周末都过来在这里练习，另外，平时的时候也不能懈怠，每天至少要拿出两个小时的时间来锻炼，到时候周末的时候我会检查你们的锻炼成果！

另外还有一点，平时的时候，在不喝药膳的情况下，每天锻炼的时间绝对不能够超过六个小时，否则的话，对你们的身体有害无益！都听明白了吗？”

周末晚上，吃完饭之后，林浩对着三个人叮嘱道。

“知道了林大哥！”

“我们一定谨记林大哥的话！”

三个人见状，连忙点点头说道。

这两天虽然说十分的辛苦，可是同样的，这两天的伙食也让他们有些流连忘返，特别是钟跃民，就冲着林浩家的丰盛的大餐，钟跃民都不会轻易的放弃。

“嗯，另外这些东西你们带回去吧！”

随后林浩从屋里拿出了两个编织袋给了他们。

“这是……”

“这么多吃的，还有这么多肉！不行，林大哥，这些东西太贵重了！我们不能要！”

当看清楚了里面的东西之后，钟跃民和宁军连忙开口道，这里面装着的赫然正是一些吃的东西，其中大部分都是肉食，这些肉加起来都不下十斤。

要知道在这个年代，各种物资那可都是定量的，一个工人一个月的定量顶多也就一斤多点的样子，可是林浩竟然一下子拿出了这么多。

“行了，别废话了，如果连饭都吃不饱的话，那还练个屁的武，记住，这是你们几个一个周的量，必须给我吃了，不然根本就承受不了练武的消耗！”

林浩直接开口道。

这些东西对普通人家来说的确是一个恐怖的天文数字，但是对林浩来说不过只是九牛一毛罢了。

如今他的秘境空间的产量那可是无比的恐怖，相当于一个人掌控一个超级农场。

“这……我们知道了，多谢林大哥，我们一定会努力练武，一定不会偷懒！”

“不错，我们一定不会让您失望的！”