沐辰深知，在即将到来的战斗中，强大的体能是胜利的基础。因此，他制定了严格的体能训练计划，包括长跑、负重爬山等项目。

每天清晨，当第一缕阳光还未完全照亮大地，营地中就响起了沐辰的集合哨声。队员们迅速从睡梦中醒来，穿上训练服，在沐辰的带领下开始了一天的高强度体能训练。

长跑是体能训练的重要项目之一。队员们沿着崎岖的山路奔跑，脚下的石子和坑洼使他们的步伐变得更加艰难。沐辰跑在队伍的最前方，他的步伐坚定有力，为大家树立了榜样。

“跟上！不要掉队！”沐辰大声呼喊着，鼓励着每一个队员。

飞羽一开始还能跟上沐辰的节奏，但随着路程的增加，他的呼吸变得急促起来。“我不能放弃，我要坚持！”飞羽在心中给自己打气，努力调整着呼吸，继续奔跑。

紫月平时擅长法术，体能相对较弱，但她咬紧牙关，不肯落后。汗水湿透了她的衣衫，头发也贴在了脸上，但她的眼神中充满了坚定。

清风虽然剑术高超，但在长跑中也感受到了挑战。他不断地超越自己的极限，心中想着：“只有拥有强大的体能，我的剑术才能发挥出更大的威力。”

而那些新加入的队员们，有的在途中想要放弃，但看到身边的队友都在坚持，他们也鼓起了勇气，继续前进。

跑完长跑，紧接着就是负重爬山。队员们背着沉重的背包，向着山顶进发。山路陡峭，每迈出一步都需要付出巨大的努力。

沐辰在前面带路，他一边攀爬，一边提醒大家注意安全。

“注意脚下的石头，保持平衡！”

飞羽的双腿像灌了铅一样沉重，但他看着山顶的目标，一步一步地向上攀登。

紫月的体力已经接近极限，但她凭借着顽强的意志，紧紧跟在队伍中间。

清风则利用自己的技巧和经验，选择合适的路线，节省体力。

当大家终于登上山顶时，太阳已经高高升起。队员们望着脚下的美景，心中充满了成就感。

“大家做得很好！但这只是开始，我们还要继续努力！”沐辰说道。

在接下来的日子里，体能训练的强度不断增加。除了长跑和负重爬山，还增加了俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等项目。

队员们每天都在挑战自己的极限，他们的身体逐渐适应了这种高强度的训练，体能也得到了显着的提升。

有一天，在一次长跑训练中，突然下起了暴雨。雨水打在队员们的脸上，视线变得模糊。

“继续跑！不要停！”沐辰喊道。

队员们没有被恶劣的天气所影响，他们在雨中奔跑，雨水和汗水交织在一起。

经过一段时间的训练，队员们的体能有了质的飞跃。飞羽能够轻松地跑完之前觉得十分艰难的路程，紫月也不再是体能训练中的弱者，她甚至能够在负重爬山中超越一些男队员。

清风的耐力和力量也得到了极大的增强，他的剑术在强大体能的支持下，更加凌厉。

新加入的队员们也逐渐成长为坚强的战士，他们不再畏惧困难，充满了自信和勇气。

“我们已经准备好了，无论多么强大的敌人，我们都有信心战胜他们！”飞羽在一次训练结束后说道。

队员们纷纷点头，他们的眼神中充满了坚定和决心。

第 131 章：体能强化