那天，我本来打算在家里宅一天，追追剧，打打游戏，享受一下难得的悠闲时光。结果呢，一大早，我就被老妈从被窝里拽了出来，说是家里要来客人，得帮忙准备饭菜。我一听，心里那个不乐意啊，但老妈的“圣旨”哪敢不从，只好硬着头皮起了床，洗漱完毕，开始了一天的“忙碌”。

客人是谁呢？原来是我那好久没见面的大表哥。他这次从外地回来，说是想尝尝家里的味道，这不，老妈就特地准备了一桌丰盛的饭菜来招待他。我呢，作为家里的小帮手，自然也得参与其中，帮忙洗菜、切菜、摆盘啥的。

忙活了大半天，终于可以开饭了。哇，那桌子上的菜，真是色香味俱全，看得我直流口水。有红烧排骨、清蒸鱼、糖醋里脊、凉拌黄瓜，还有我最爱吃的红烧肉和番茄炒蛋。老妈的手艺，那绝对是杠杠的，每一道菜都让人垂涎三尺。

大表哥一看这阵仗，也是眼睛一亮，连连称赞：“舅妈，您这手艺真是越来越好了，看得我都忍不住了！”说完，他就开始大快朵颐，吃得那叫一个香。我呢，也是不甘示弱，毕竟这些可都是我的最爱，怎么能错过呢？于是，我也开始埋头苦干，完全不顾形象。

老妈在一旁看着我们吃得津津有味，也是笑得合不拢嘴。她时不时地给我们夹菜，说这个好吃，那个也好吃，让我们多吃点。我呢，一听这话，更是来了劲，心想：既然老妈都这么说了，那我还客气啥？于是，我更加放肆地吃了起来，完全忘记了“吃饭八分饱”的古训。

结果，悲剧就这么发生了。当我吃到最后一口饭，准备宣布“我吃饱了”的时候，突然感觉肚子一阵胀痛，紧接着，一股难以言喻的饱腹感涌上心头。我愣住了，心里那个悔啊，心想：这下完了，吃撑了！

大表哥看我脸色不对，关切地问：“怎么了，表弟？不舒服吗？”我苦笑着摇摇头，说：“没事，就是吃撑了。”老妈一听，也是哭笑不得：“你这孩子，叫你少吃点，你就是不听，现在知道难受了吧？”

接下来的几个小时，我简直度日如年。肚子胀得像个皮球，坐也不是，站也不是，连走路都感觉费劲。老妈看我这么难受，也是心疼得不得了，赶紧给我找来了消食片，又让我喝了点热水，说是能缓解一下。

我躺在床上，揉着肚子，心里那个懊悔啊。心想：以后可再也不能这么贪吃了，吃饭还是要有个节制，不然真的是自讨苦吃。

经过这次“所以吃撑了”的教训，我算是彻底明白了“吃饭八分饱”的道理。从那以后，我吃饭再也不敢像以前那样毫无节制了，而是学会了细嚼慢咽，适量而止。毕竟，健康才是最重要的，不是吗？

所以啊，朋友们，当你们在享受美食的时候，一定要记得“吃饭八分饱”，别像我一样，因为贪吃而吃撑了，那可真是得不偿失啊！