先前一起聚餐吃吃喝喝，加上楚然和楚澜跟林逸提要求以及闲聊，时间已经到了正午，可以吃午饭了。

就是普通修士，只要修为达到轮海境，就可以长时间不吃不喝。

吃喝是为了补充人体消耗的能量，可以用吸取空气中的灵气来代替。

睡觉算是深度休息，也可以利用打坐修炼来代替。

一个轮海境的修士，光是靠着打坐修炼，几个月不吃不喝不睡都可以。

就现在蓝星龙国发展建设的那么快，很大程度上也是因为蓝星龙国很多民众没日没夜劳作换来的。

连普通都如此，更别说是林逸这样一尊大帝和冯梦雨她们一众仙台境了。

而很多修士，之所以还保留着吃饭，绝大部分都是为了满足自己的口舌之欲。

至于睡觉，其属于是精神层面的一种休息。

长时间不睡觉是可以，可是长时间不睡觉精神上会出现疲惫感，可能会导致一些精神层面的问题。

比如说普通凡人长时间睡眠不好，就容易的抑郁症。

修士如果长时间不睡觉的话，也是会出现像是情绪低落情绪暴躁等问题。

所以很多修士，都依然保持隔一段时间睡一觉的习惯。

甚至有些比较贪睡的修士，其一觉睡过去，一睁眼都已经是几年以后。

林逸家中，包括林逸在内，都有着睡觉的习惯。

尤其是在进行深入交流之后，精神受到极尽享受过后有点疲惫的时候，睡上一觉会神清气爽。

就林逸经过实战总结出来的经验，就是深入交流后，接下来一段时间因得到极致的享受，会脑海清明。

这个时间段，是最适合修炼，就和顿悟一样。

而当这股劲过去后，因为先前精神用度过大，就会感到有点精神层面的疲惫感。

这个时候睡上那么一觉，第二天会精神非常饱满。

很多修士长时间闭关修炼过程后，会选择睡一会是一个道理的。

睡觉时间可以长一点，也可以短一点，这个无所谓，反正睡上一会，有利无害。

也就是因为睡觉既能恢复精神又能放空自己，还能放松身心。