次日一早。

林晓雪还沉浸在梦乡中，就被陆景霆一把拉起来。

“起床了，咱们去跑步。”他的声音充满活力。

林晓雪揉着惺忪睡眼，“跑步？现在？”

她看向窗外，天色尚早。

“趁这段时间有空，我教你一些防身术。”陆景霆做好了安排。

林晓雪疑惑地挑眉，“擒拿术和跑步有什么关系？”

她实在是没能理解两者之间的联系。

陆景霆凑到她耳边，小声说：“发现你体力还不够好，每次我们……”

他顿了顿，“时间久了，你就会睡过去。”

林晓雪秒懂后，立马脸红。

但见陆景霆一脸正经的样子，她又觉得是自己想多。

两人开始在军属楼周围跑步。

刚开始时，林晓雪还能保持住速度和节奏，但没过多久就气喘吁吁。

每当她试图放慢速度，或偷个小懒时，都会被陆景霆紧紧抓住手腕，像是无形中给予了她动力般，继续前进。

等到绕着军属楼跑完五圈后，林晓雪几乎要支撑不住。

喘息间，还不忘抱怨: “你真够狠的，这是把我当成你的兵，训练了。”

陆景霆停下来，表情严肃地看着她: “错了， 若士兵至少五公里打底。”

林晓雪彻底无语，这算是优待自己了?

不过也从侧面反映出，陆景霆对自己身体素质提高的重视。

他在训练中的确是一点情面都不讲，但不得不说，跟着他坚持跑了一个星期后，林晓雪明显感到体力有所提升。

原本上三楼需要停好几次才能到达，现在能够一口气冲上去。

接下来的两天，在三楼顶的空阔处，陆景霆开始教她擒拿术。

“记住，女子与男性比较力量，肯定是吃亏的。”陆景霆认真地说，“关键是要用技巧、速度和突然性。要出其不意地快、准、狠。”

陆景霆先是示范每一个动作，并详细解释每个步骤的要领和注意事项。

然后轮到林晓雪尝试。

虽开始时笨手笨脚，但在陆景霆耐心指导下，很快有了进步。

“不错，也就练了两天，就有模有样了，学得还挺快的！”他赞许地笑道：“累了吧？过来擦擦汗。”

林晓雪就把脑袋伸了过去，这训练确实挺苦的，但被他哄着，宠着练，似乎也能熬过来。

尤其这会，看着陆景霆拿着手帕为自己擦汗的动作，温柔而认真，就像对待珍贵艺术品般细致入微。

林晓雪心里甜丝丝的。

等他擦汗完毕后，林晓雪抬手，看了眼手表，都中午十一点了。