清晨，天还蒙蒙亮，沐彦从睡梦中清醒，吃过一顿早饭刚好是早上六点。

沐彦收拾好东西，换上一身运动服才下了楼，开始属于他的锻炼计划……

既然静心感知的办法不行，他只能选择将自己身体逼迫到极限，通过吐纳之法来将元能逼迫出来。

这也是卫道长在教给他的吐纳之法中所特别提及的，静心凝气与极限逼迫是各大门派最常用的几种办法之一……

沐彦开始奔跑，在这个过程中他使用吐纳法门呼吸，哪怕昨天已经修习了无数遍，吐纳呼吸的无比的自然流畅，也依旧岔了几次气。

一百米、三百米、五百米……

沐彦的速度并不快，与普通锻炼长跑的人的没有任何区别。

其实沐彦并没有任务长跑的经历，他的跑步动作并没有多么标准，却是坚定有力！

相比较而言，跑步并不是锻炼身体的绝佳办法，却是对身体最全面最均衡也是最简单的锻炼方式。

对肌肉、骨骼、心肺功能和血液循环都有最大限度的提升！

三十公里！

跑了足足两个小时，沐彦才喘着粗气缓缓停下脚步，他的吐纳已经完全紊乱，哪怕竭力去控制也依旧无济于事。

三十公里，放在一个没有经过任何长跑锻炼的普通人是根本坚持不下来的。

这也是他所能做的极限！

然而，或许是沐彦经历了另一位面的地铁怪物搏杀，也或许是有系统出品的药物效果，总之沐彦的身体素质相比之较之前有了极大的提升！

吐纳法门也应该是起了很大作用，这种奇特的呼吸方式也极大的延长了他的耐力！

休息了片刻，沐彦的吐纳重新变的缓慢悠长。

静静的闭眼感知了片刻，沐彦睁开眼无奈的摇了摇头。

看来要再逼迫一下了！

沐彦走到公园单杠旁，轻轻巧巧的握在单杠上，开始做引体向上，在众人惊诧的目光中他瘦削的身体一连做了三十多个引体向上。

一百、一百二十、一百五十、二百……