“妈，清晨空气特别好，跑跑步，能有助于身体健康，振奋精神，让你心情愉快。再说，跑都跑了，怎么能半途而废呢。”

秦如草只能强忍住心中的羞恼，把自己当成瞎子、聋子，跟在苏子祁后面慢慢跑。

三人绕着流华大队跑了一圈半后，骏崽和妈妈的步子越来越慢。

苏子祁也放慢了脚步陪着他们，直到骏崽停了下来，喘着粗气。

“姐，不……不行。我，我跑不动了。”

“嗯，那也别停下来，我扶着你，慢慢走回去。”

秦如草感觉双腿像灌铅一样发沉，仿佛不是自己的腿了。

回家后，牛奶已经送来了，放在门口。

苏子祁把牛奶拿进客厅，去厨房冲了三杯淡盐水放在桌上，端起自己那杯，咕咚咕咚喝了。

苏良骏喝了一口，好咸。

“姐，你给我喝的啥？好咸呀？”

“盐水啊，可以补充身体里流失的无机盐及水分。赶紧喝，我都喝完了。”

骏崽和秦如草听话地喝了，苏子祁又变魔术般地从口袋里掏出几颗水果硬糖来，往他俩手中塞了几颗，又往自己嘴里塞了一颗。

“休息下，补充点糖分，一会我们去练基本功。”

十几分钟后，苏子祁带着他们来到房子北边池塘旁的空地上。

她先给骏崽示范如何扎马步，然后让他跟着做。

待给骏崽纠正完姿势后，她开始教秦如草练八段锦。

八段锦是我国传统的养生健身方法，很适合妈妈这种体质弱的人练，前世她和妈妈就经常练。

八段锦，有8式动作，她带着妈妈先调整呼吸，摆正姿势，然后开练。

一开始，秦如草姿势僵硬，苏子祁也不急，一一讲解动作要领。等她跟上了节奏，重复几遍后，再开始下一式。

练完一套八段锦，秦如草额头上已经浸满了细密的汗珠，苏良骏的两腿也像筛糠一样，不住的打颤。

“今天就练到这，回去后等汗收了再冲凉，我给你们揉揉腿。”

秦如草和苏良骏点点头，两人已经没有说话的力气了。

时间已经不早了，苏子祁让他俩歇着，她简单地做了顿早餐。

不一会，秦叔过来了，他带上早饭去了医院。

秦如草知道一会祁妹子要去进货，便问骏崽。

“骏崽，上午你自己在屋里待着，还是跟我去医院？”