继承了原主的记忆，加上这么多天的相处，徐沉舟已经完全将小包子当成自己的亲妹妹了。

“哥，你在客厅等我一会儿，吃的马上就能做好！”

徐墨染兴冲冲的跑到厨房里。

徐沉舟在一旁看着小家伙不停忙活，不时帮忙打一下下手，处理一下食材。

他对做饭没什么研究，但是清洗食材，改刀切片这种小事还是能做的。

徐墨染将眼角巨蜥的尾巴切片，每一片差不多三厘米好，然后微微油炸后捞出，又配上秘制酱汁放到一个瓦罐里用文火慢慢的炖煮。

同时另外一只手不停的翻动着在煎锅里的青金烈焰牛上排，时不时看一眼，把握着火候。

锅中还放着凤鸣鸟蛋羹，蛋羹中配着蓬莱莲子，看起来卖相极佳。

徐墨染一心三用，条理分明，明明在同时料理三道菜，却没有半点手忙脚乱。

半个小时后两人一起坐在餐桌前，看着眼前的三道菜肴，徐沉舟食指大动。

岩角巨蜥的尾巴油脂丰富，口感软嫩，再配上咸香的酱汁，吃在嘴里的滋味妙不可言。

而且岩角巨蜥作为异兽，它的肉有着固本培元的功效，能够弥补根基。

一口气吃了三片岩角巨蜥的尾巴肉，徐沉舟感觉到有一股暖流涌向他身体各处，身体像是泡在温泉里一样舒服。

除了岩角巨蜥的尾巴之外，其他的三种食材也各有妙用。

蓬莱莲藕和凤鸣鸟蛋有着凝神静心的作用，青金烈焰牛则能够强壮体魄。

徐沉舟点了点头，徐墨染这是真的用心了，这三道菜肴非常适合苦修之后身体损伤精神疲惫的人使用。

就算训练的损耗再大，吃完这三道菜肴第二天也能够恢复元气。

虽然这七天时间他并不是在封闭苦修，甚至最后两天还溜到江南去体验了一下大宋朝原汁原味的勾栏听曲。