就这样，经过一个小时的装置，长100米的兔子跑道弄好了，木桩高低不等，方位也比较复杂

阿弥佗佛，现在告诉你们要领，低木桩就是踩上去的，先左后右的顺序，遇到高的木桩就掉头，遇见中等木桩就侧滑，我先示范一遍给你们看，注意我的脚和身法

只见大师往前一跑，姿势是龙腾虎跃的，在飞奔时突然停下，掉转方向右跑，飞奔的大师突然翻了一个筋斗，翻到了另一边的大树桩背后跑开，真是让人惊异，时东时西，忽南忽北，有时几乎是同时出现，好像有四个人在跑…

大师停下来回到原位

我们不由得惊奇，跑的真快

大师说:“不错，主要在一个‘快’字，孩子们，我刚才连续跑一遍给你们看都清楚了没！现在你们来锻炼，刚学习不要图快，要讲究稳准，开始吧

哎呀！撞上了，胡子你在后面不要推我

键盘你说啥呢，我根本没有碰你，是你自己刹不住车了

这样啊！对不住啊胡子，我还以为你在后面推我呢

经过我们两个小时的训练，只能说刚有点样子出来，还好之前王叔把我们的体质调教的更上一层楼，不然的话，现在已经累趴了，战友们应该和我一样深有同感

时间过的很快，又到干饭时间了，由于长时间剧烈的运动，我们吃的都很香，吃的也很多，根本不讲斯文了，就是狼吞虎咽，我们正吃香的时候，大师突然说

阿弥佗佛，你们不要吃那么多饱，晚上你们还要再训练两个小时，今天晚上熄灯之前必须把这个步法掌握住，不说完全掌握，也要领会到七成吧，不然就影响明天的进度了

何队也跟着说了起来，一天到晚说自己多牛掰的人，学习东西那么慢，别说是我老鬼带的兵，今天晚上熄灯之前没学会的，晚上不用休息了，明白吗？

明白！我们齐声的回答

吃完饭休息了一下，我们很自觉的去训练了，狐狸提议说，不要开灯了，下午练了那么久，晚上我们就靠着肌肉记忆来练习，这样应该会更快掌握，你们认为怎么样？

没问题！每个人心里也在憋着一股劲，被何大队这样说我们，很伤自尊的，我们要证实给他看，我们是最棒的红军！

你别说，不开灯练习，确实领悟的很快，释大师让我们晚上接着练，应该也是这个意思吧！