“压一下，又太高了！”看到她们调整后的动作还是不太标准，懋朵朵又赶忙说道。

一边说还一边亲自示范着正确的动作，好让她们能看得更明白些。

“对，这样很标准。”当看到她们终于做出了规范的动作后，懋朵朵满意地点点头，夸赞道。

脸上也露出了欣慰的笑容。

“非常不错，动作很规范！””懋朵朵继续鼓励着她们。

在她的指导下，三人的动作越来越熟练，也越来越标准了。

就这样，四人一直练习到了很晚很晚，整个浴池周围都充斥着她们练习时的欢声笑语和偶尔的讨论声。

而另一边，慕容畅这时正躺在床上，却是翻来覆去怎么都睡不着觉。

通过唐笑晗解释，慕容畅总算是对中等位面的格局有了清晰的认识

中等位面，只有四大神洲，青龙、朱雀、白虎、玄武四大神洲。

且每一个神洲的面积那都是极为广袤，堪比下等位面的十地。

在四大神洲中，起着中流砥柱作用的势力，那当属古老世家了。

就比如说唐笑晗背后的世家唐家，那可是朱雀神洲最强的四大家族之一。

在朱雀神洲有着举足轻重的地位，跺跺脚都能让整个神洲颤三颤存在。

像之前的宁云澈，则是青龙神洲宁家的子弟。

而这宁家在青龙神洲同样也是数一数二的世家，实力雄厚得很。

所以，在中等位面四大神洲里，古老世家的地位那是至高无上的。

其他的圣地、宗门等各种各样的门派，大多都是依附在这些古老世家之下的。

他们更多的是为古老世家源源不断地培养新生力量。

即使是中等位面也不是人人能修炼的，同样也存在无穷无尽的凡人。

这点和十地相同，而这些凡人则是由一个个帝国控制。

而每一个神洲，有着数以亿计的帝国。

想到这里，慕容畅不由得皱起了眉头。

那楚凌动可是有着能吞噬帝国气运的系统，他去到中等位面，那可不就是如鱼得水。

凭借着那系统，他在那有着无数帝国的中等位面，实力提升得有多快可想而知了。

这么一想，慕容畅就越发觉得情况不妙了，看来真的得加快进程，尽早前往中等位面了。

可不能让楚凌动就这么毫无阻碍地发展壮大下去。