张鹏则分享了一些冥想的技巧：“当我们冥想时，重要的是要专注于当下，让思绪自由流动，不要刻意去控制它们。”

江逸舟和许诺萱认真地听着，他们尝试着将这些技巧融入到自己的练习中。他们感到身体和心灵都得到了放松，新的一天在平和的心态中开始了。

随着时间的推移，江逸舟和许诺萱的早晨练习变得越来越规律。他们开始感受到冥想和瑜伽带来的积极影响，不仅在身体上，也在精神上。

“逸舟，我觉得我最近的压力小了很多。”许诺萱在一次早晨练习后对江逸舟说，她的眼神中充满了感激。

江逸舟紧紧握住她的手，他的眼神中充满了爱意：“我也有同感，诺萱。这些早晨的练习让我们的生活更加充实。”

他们的朋友李薇和张鹏也注意到了他们的变化，他们为朋友们的进步感到高兴。

“你们俩看起来越来越精神了。”李薇在一次聚会中说，她的眼神中充满了赞赏。

张鹏也补充道：“是的，你们的决定真的很有成效。”

江逸舟和许诺萱相视一笑，他们的心中充满了感激。他们知道，这些早晨的练习不仅让他们的生活更加健康，也让他们的关系更加紧密。

随着时间的推移，江逸舟和许诺萱开始尝试更复杂的瑜伽体式和冥想技巧。他们在一起练习的过程中，不仅学到了新的知识，也加深了对彼此的了解。

“诺萱，我觉得这个体式对我来说有点难。”江逸舟在尝试一个复杂的瑜伽体式时说，他的声音中带着一丝挑战。

许诺萱鼓励他：“没关系，逸舟，我们慢慢来。我相信你可以做到。”