听到这兄弟俩的话，又看到旅长郝建设关心的眼神。

此时，徐欣瑶微微一笑，“你们放心吧！谁也别想算计我，一切阴谋诡计，在实力面前都是纸老虎”。

话音刚落，她率先走出欣兰苑。其实，徐欣瑶还有一个想法，觉得这个消息，应该是邱云云传出去的。

小二的电子音，在徐欣瑶的脑海中响起:「恭喜宿主，在欣兰苑门口签到成功，奖励一颗龙鳞果」。

「服用之人将拥有强大的防御力，同时有助于修为进阶。」

「奖励已经发放到空间里了，请宿主注意查收。」

听到这个奖励，徐欣瑶心里高兴的不行，对于现在的自己来说，来的正好啊！

徐欣瑶还有郝建设父子三人，来到训练场上时。

五百名军人身着整齐的迷彩服，站得笔直，宛如一片绿色的海洋。他们的双眼里，都是坚定与期待。

看到这一幕，她赶紧用灵力把训练场包围起来。

做好这一切，她站在训练场中央的高台上。身穿一身紧身的训练服，身材矫健，眼神锐利而温柔。

她深吸一口气，声音洪亮而清晰：“昨天，你们已经熟悉了内力外放，并且做到了收放自如”。

“这是修炼武术的重要基础。今天早上，我将教你们一种，威力巨大的拳法——碎心拳。你们要好好看着，认真学习！”

听到师父的话，军人们齐声回答：“师父，您放心吧！我们一定会认真学习！”

闻言，徐欣瑶微微一笑，开始演示碎心拳。

她的动作流畅而有力，每一拳都蕴含着无穷的力量。

挥出的拳风呼啸，仿佛能撕裂空气，让在场的军人们，无不为之动容。

徐欣瑶一边演示，一边讲解着碎心拳的要领。

“碎心拳的关键在于，内力的凝聚与释放。你们要将内力凝聚于拳尖，然后通过拳法将其释放出来”。

“记住，拳法要稳、准、狠，才能达到一击毙敌的效果。”

军人们全神贯注地观看着，师父徐欣瑶的演示，生怕错过任何一个细节。