事实证明，张导和刘昂的担心都是正确的。不论是姜沛还是流岚，他们都没有放过彼此。一个总搞针对和贬低，一个挑衅加驳嘴，这两人在吃午饭前的一个小时里几乎就没消停过。

所幸薛澜来叫他们吃饭叫得很及时，不然大家都很害怕流岚在哪一瞬间会突然不想忍了，跟东川先生这个长辈直接动手。

中午吃过饭之后，姜沛把大家带到了云从山庄的后山。

云从山庄没有像姚家一样的大演武场，每一代的子弟练武都是在林子里，利用自然条件锻炼自身。

前几站在其他门派世家时，带他们练功的师父体谅嘉宾们是初学者，又不在习武的适龄年纪，都会挑选些相对轻松简单的项目让他们尝试，然而姜沛跟先前那些师父完全不一样。

姜沛完全没把他们的年纪考虑在内，更没有把他们只是当做来体验生活的明星，全然把他们当成自家不成器的弟子，疯狂操练，死命造。

什么扎马步、顶着烈日站桩都只是小意思，练拳练腿那些招式套路更是小儿科，最可怕的是跑桩子。

后山上立着数十根梅花桩，这东西他们几人在少林寺时也见过，但当时的师父只让他们试着从头走到尾，练习平衡，多余的没有对他们要求。可姜沛不一样，他是真狠。

初时姜沛只让他们在上面走，掉下来一次，他就警告一次。到后来就改让他们在上面跑，对速度还有要求，中途如果掉下来一次，姜沛就会毫不犹豫用竹条甩出一道携内力的劲风，抽到他们的大腿上。

风不是实物，打到人身上没有痕迹，姜沛拿捏着力道，更不会给他们造成实质性的伤害，可疼是真的疼啊！

但凡谁真挨了一鞭，当场就会获得一个被广大网友制作丑脸表情包的机会，节目组怼过来的镜头跟姜沛的竹条一样不讲情面，这完全是身体和心灵的双重折磨。

但有些时候待遇好坏是对比出来的，对比起流岚，嘉宾们已经算得上是被老师优待了。

其他人还有个从走到跑的适应过程，而流岚不一样，姜沛一上来就先给他安排了两大桶水，让他用竹竿扛在肩上就这么跟着他们一起跑桩子。

别人的标准是不能掉下桩子，流岚的标准更离谱，他不能让水桶里的水洒出一点，否则竹条就会直接和他的皮肤进行亲密接触。

姜沛光是用竹条甩出来的风都能让他们疼成那样，真打到人身上那不得皮开肉绽？

这回大家都看不下去了，都开口想替流岚说话。