“修行的第一步，是要让自己的身体强大起来，查克拉是精神能量与身体能量结合形成的，只有身体强大后，才能更好的提炼查克拉！”

白瞳向虹花说明修行的关键：“所以，你以后每天都得锻炼身体，我会监督的，要是敢偷懒，我会打你屁股！”

虹花脸色发红，觉得打屁股这种事白瞳恐怕是真的能做出来，她可不想被这样对待：“我会认真锻炼的，不会偷懒的。”

白瞳点了点头：“好了，锻炼身体的事傍晚再说吧，我们先来修行别的，接下来我会给你一部分查克拉，你将其维持在体内，尽量不要让其消失。”

虹花点头表示了解：“只要保持不消失吗，听起来不太难。”

白瞳没有反驳，说出来恐怕只能打击士气，查克拉给到虹花，估计很快就会被身体吸收吧，能存在十分钟估计都难。

白瞳伸出手指，点在了虹花身上：“心、肝、脾、肺、肾，这是人体很重要的五个器官，只要这五个器官保持健康，充满活力，人体自然就会强壮起来，百病不侵！”

点击在虹花心脏上时，软软的触感让白瞳脸色有些发红，那柔软的感觉让她想起了泉身上的触感。

平复一下心情之后，白瞳继续道：“内脏是内里，是维持人体生理功能的重要东西，汲取氧气，传输血液为身体提供能量，调节激素控制人体情绪，或者贮藏人体精气，代谢并生命活动产生的废物，这就是内脏的作用，相比之下，四肢只是用于消耗能量的东西，对身体变强的作用不大。”

虹花有些迷糊，从小在山里长大的她连字都不认识多少，哪能知道这些东西，她说道：“小白，这些我都不懂，你能详细说说嘛？”

白瞳回过神来，说道：“不懂也没关系，你只要记住，修行可以从养五脏开始，我给你查克拉，你按照我指定的线路控制查克拉在体内流动即可。”

白瞳在虹花身上比划，又点出了几处关键的地方：“这些都是经络和穴道，经络和穴道你要是不了解的话也没太大关系，以后多看看书了解一下。”

“我要告诉你的是，经络和穴道其实就是神经和血管的汇聚之所，查克拉沿着这些线路运行，能很好的滋润身体。”

“而我选择的路线，正是适合蕴养内脏的路线，查克拉经由这些地方时可以刺激五脏的活力，加快其血液传输，强化其神经反应，让内脏变的活跃起来，内脏变得强大，身体也会很快的强壮起来。”

虹花点了点头：“只要按照你说的线路运行查克拉，就可以变强了是吧！”

“是的！”白瞳点了点头，那么久的冥想和医疗忍术的修行可不是白练的，这是她总结出来的方法。