方秋站在宽敞的练武场上，身姿挺拔，神情专注。他熟练地打出了一套基础拳法，每一拳都充满力量与节奏感。他的动作流畅而连贯，仿佛每一拳都在与空气对话，传递出他内心的坚定与自信。

随着拳法的推进，方秋的身形也随之变化，时而如猛虎下山，时而如游龙戏水，将基础拳法的精髓展现得淋漓尽致。他的呼吸与拳法完美融合，每一次呼吸都带动着身体的律动，使得拳法更加威猛有力。

紧接着，方秋又展示出了他基础腿法的功底。他的腿部动作迅猛而准确，每一次踢腿、踹腿都如同闪电般划过空气，发出低沉而有力的声响。他的腿部力量惊人，每一脚都能将地面踢得尘土飞扬，展现出他深厚的内力修为。

在腿法的展示中，方秋的身形同样灵动多变，他时而高跃起脚，时而低身扫腿，将基础腿法的各种技巧运用得炉火纯青。他的眼神坚定而锐利，仿佛能洞察敌人的每一个破绽，让人不敢小觑他的实力。

整场演练下来，方秋的表现堪称完美。他将基础拳法和基础腿法打得熟练而精准，展现出了他扎实的武学功底和出色的战斗能力。

随后方秋偷偷塞给了李增一本书，李增看到后脸色有些激动的感谢了两句就跑开去一边翻看起来。

然后方秋又来到赵志康身边，将三本书递给赵志康说道：“这是师傅昨天亲自帮你挑选的，你看看好好修炼，过段时间师傅会来检查你的进度的。”

赵志康点头后接过来，对着其中一本书翻看了起来。

功法名称：苍龙劲拳

功法简介：

苍龙劲拳乃是一门源自古老东方武术的基础拳法，注重内劲与外形的完美结合，强调身法灵动、力量刚猛，攻防兼备。修炼此拳法者，可逐渐掌握龙形龙意，使拳法威力倍增，成为武林中一股不可忽视的力量。

功法要诀：

一、龙形身法

修炼苍龙劲拳，需拥有超越常人的身体素质。此身法以龙游九天之姿为蓝本，要求习练者身形灵动、变化无常。通过特定的步法、腰身转动及呼吸调节，使身体如龙般蜿蜒曲折，既可在战斗中灵活躲避攻击，又能迅速调整姿势发动反击。

二、龙劲内力