第二天一早，躺在浴盘中幽幽醒来的霍云，在睁开眼睛的一刹那间，便觉四肢百骸莫名的舒畅，体内经脉间缓缓流转的饱满精纯真气，让他有种天人合一的无比畅快感。

同时，霍云也发现，昨日他被“铁链衣”磨破的肩膀竟已恢复如初，若不是肩膀上的两块薄茧，以及穿在身上的“铁链衣”，霍云甚至都会怀疑昨日只是他的一个梦而已。

“醒了就别装死了，从今天开始，你的目标是祖宅到昨日的小坡，来回五次！”歌飞那不合时宜的言语声，出现在霍云的脑海中。

“五次？”霍云惊诧的叫道。

“嫌少？那就七次吧！”歌飞淡然道。

“不是，老哥，五次都太多了，哪能七次，你真要累死我啊！”霍云急切求饶道。

听得霍云的话，歌飞再次说道：“十次！”

“啊，好好，别再加了，我马上起来！”霍云还真怕歌飞会再给他加，双手撑着浴盆边缘，吃力的站了起来。

自打这天开始，霍云一醒来，便开始了他穿着“铁链衣”从祖宅到十里外小土坡的来回奔走。晚上，便泡在歌飞为他调制的“子母千筋液”药水中，直到第二天天亮。

霍云身上的铁链衣，从穿上后也就真的没有再脱下来，这一穿就是足足一个月。

而霍云，也由原来的一天从白天来回走到深夜，才能将歌飞给他定制的十次目标走完。而今，已经能提前到入暮掌灯时分，便能完成目标。而完成预定目标的霍云，也不再像初时那般，累的快要灵魂出窍一般，已是能稍稍轻松些应对。

这天早上，霍云睁开眼睛的时候，便已条件反射般的站起身，换上一身干净的衣服后，轻松的将一百八十斤重的“铁链衣”套在了身上，便要出门。

“霍云，从今天开始，你要加快速度，在中午以前跑完来回十次，午饭后，你将有其他的训练项目将同时进行了。”歌飞不容置疑的话语，在霍云的脑海中响起。

“是！”霍云目光坚毅的朗声应道。

这个月以来，自己筋骨的巨大变化，体能的快速增长，霍云心里都非常清楚。所以，现今的他，对歌飞的话，几乎是言听计从，没有任何讨价还价。

中午，一身汗水的霍云，拖着麻木的身躯，走到后院时，其头皮不由的再次发麻。便见在后院的角落边，堆着一大堆数以百计的，歌飞让下人为他特别准备的直径四寸，高两尺的乌黑“铁蕊竹”。

“铁蕊竹”，顾名思义，一种硬如铁板般的竹子，由于其硬如钢铁、坚韧如筋，但重量却又与一般的竹子相差无异，所以，神州大陆的许多宗门，都喜欢将这种“铁蕊竹”抽丝，批量制成衣甲给门下弟子便用，即经济又实用。

“老哥，我要怎么做？”霍云随口问道。

问归问，霍云心中却是有种不详的预感，因为，这种铁蕊竹应用最广的，就是用特制的刀具剥丝制甲，而歌飞却好似并没有为他准备特制的剥竹丝的刀具。

“你猜对了，以后中午，你就在这里用你的十根手指头，将这些铁蕊竹剥成一条条的竹丝！”歌飞淡然道。