抑制炎症介质释放：炎症是机体对各种损伤因素的防御反应，但过度或持续的炎症会导致组织损伤和疾病。生姜中的活性成分能够抑制炎症介质的释放，从而发挥抗炎作用。姜辣素可以抑制核因子 - κB（NF - κB）的激活，NF - κB是一种重要的转录因子，它的激活会促进多种炎症介质如肿瘤坏死因子 - α（TNF - α）、白细胞介素 - 1β（IL - 1β）和白细胞介素 - 6（IL - 6）等的表达。研究发现，给予实验动物生姜提取物后，其体内炎症组织中TNF - α、IL - 1β和IL - 6等炎症介质的水平明显降低。挥发油中的姜烯也具有抗炎作用，它可以抑制环氧合酶 - 2（COX - 2）的活性，COX - 2是一种诱导型酶，在炎症反应中催化花生四烯酸生成前列腺素，导致炎症和疼痛。姜烯通过抑制COX - 2的活性，减少前列腺素的合成，从而减轻炎症反应。

对炎症相关疾病的干预效果：基于其抗炎作用，生姜在多种炎症相关疾病的治疗中显示出潜在的应用价值。在关节炎方面，研究表明，生姜提取物能够减轻关节炎症，缓解关节疼痛和肿胀，改善关节功能。临床研究发现，服用生姜补充剂的关节炎患者，其关节疼痛评分明显降低，关节活动度增加。在炎症性肠病（如溃疡性结肠炎和克罗恩病）中，生姜的抗炎成分可以减轻肠道炎症，促进肠道黏膜的修复。动物实验显示，给予生姜提取物的炎症性肠病模型动物，其肠道炎症症状得到缓解，肠道组织病理损伤减轻。此外，生姜对呼吸道炎症如哮喘也有一定的改善作用，能够减轻气道炎症，缓解哮喘症状。

（三）对消化系统的影响

促进消化液分泌：生姜能够促进消化液的分泌，增强胃肠蠕动，从而有助于消化。生姜中的辛辣成分可以刺激口腔和胃肠道的感受器，反射性地引起唾液、胃液和胰液等消化液的分泌增加。研究发现，口服生姜提取物后，人体唾液中淀粉酶的活性显着提高，胃液分泌量增加，胃酸酸度也有所上升，这有助于食物的消化和吸收。此外，生姜还能促进胃肠蠕动，增强胃肠道的推进功能，减少食物在胃肠道内的停留时间，预防消化不良和胃胀等症状。

缓解胃肠道不适：生姜在缓解胃肠道不适方面具有显着效果，如治疗恶心、呕吐等症状。多项临床研究证实，生姜对妊娠呕吐、运动病（晕车、晕船等）引起的呕吐以及化疗所致的恶心呕吐均有良好的缓解作用。其作用机制可能与生姜刺激胃肠道感受器，调节胃肠道的神经反射，以及影响中枢神经系统中与呕吐相关的神经递质如5 - 羟色胺等的释放有关。此外，生姜还能缓解胃肠道痉挛，减轻胃痛。对于脾胃虚寒引起的胃脘冷痛，生姜的温热特性可以起到温中散寒的作用，改善胃肠道的血液循环，缓解疼痛症状。

（四）抗菌与抗病毒作用

抗菌谱与作用机制：生姜具有一定的抗菌活性，对多种细菌和真菌具有抑制生长的作用。其抗菌谱包括金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、沙门氏菌、白色念珠菌等常见病原菌。生姜中的姜辣素和挥发油是主要的抗菌成分。姜辣素能够破坏细菌细胞膜的完整性，使细胞内物质泄漏，从而抑制细菌的生长。研究表明，6 - 姜酚对金黄色葡萄球菌的细胞膜具有明显的破坏作用，导致细菌生长受到抑制。挥发油中的成分如柠檬醛、桉叶素等也具有抗菌活性，它们可以通过干扰细菌的呼吸代谢、蛋白质合成等生理过程，发挥抗菌作用。对于真菌，生姜提取物能够抑制白色念珠菌的菌丝生长和孢子萌发，其作用机制可能与影响真菌细胞膜的脂质组成和功能有关。

在感染性疾病防治中的潜在应用：基于生姜的抗菌和抗病毒作用，它在感染性疾病的防治中具有潜在的应用价值。在一些传统医学实践中，生姜被用于治疗肠道感染性疾病，如细菌性痢疾等。现代研究也表明，生姜提取物与抗生素联合使用，可能具有协同抗菌作用，能够增强抗生素的疗效，减少抗生素的用量，降低抗生素的耐药风险。在抗病毒方面，生姜对流感病毒、疱疹病毒等具有一定的抑制作用。研究发现，生姜提取物能够抑制流感病毒的吸附和侵入宿主细胞，以及病毒在细胞内的复制过程。虽然目前生姜在抗病毒治疗中的应用还处于研究阶段，但它为开发新型抗病毒药物提供了潜在的研究方向。

（五）其他药用价值研究进展

对心血管系统的保护作用：除了抗氧化和抗炎作用对心血管系统的间接保护外，生姜还具有一些直接影响心血管功能的作用。研究发现，生姜提取物能够降低血压，其机制可能与扩张血管、抑制血管紧张素转化酶（ACE）的活性有关。ACE是肾素 - 血管紧张素 - 醛固酮系统中的关键酶，抑制其活性可以减少血管紧张素Ⅱ的生成，从而降低血管阻力，降低血压。此外，生姜还能降低血脂，减少血液中胆固醇和甘油三酯的含量，改善血脂代谢。临床研究表明，长期服用生姜补充剂的人群，其血脂水平有所下降，心血管疾病的风险因素得到改善。

本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！

对神经系统的影响：生姜对神经系统也具有一定的作用。研究发现，生姜中的某些成分能够透过血脑屏障，对神经元产生影响。姜辣素可以调节神经递质的释放，如增加脑内多巴胺和去甲肾上腺素的水平，改善情绪状态，具有一定的抗抑郁作用。此外，生姜还能保护神经细胞免受氧化应激和炎症损伤，对预防和治疗神经退行性疾病具有潜在意义。一些研究表明，生姜提取物能够改善记忆功能，提高学习能力，可能与它对神经细胞的保护和促进神经突触可塑性有关。

六、生姜的食用方法与注意事项

（一）常见食用方法

烹饪调味：生姜是烹饪中常用的调味料，可用于去腥、增香、提味。在炒菜时，可将生姜切成丝或片，与食材一同炒制，如姜爆鸭丝、姜丝炒肉等。在炖菜、煲汤中，生姜更是不可或缺，如老母鸡汤、排骨藕汤中加入生姜，既能去除肉的腥味，又能增添独特的风味。在蒸鱼时，将生姜切成丝铺在鱼身上，蒸熟后，鱼的腥味被去除，同时带有淡淡的姜香。此外，生姜还可用于腌制食品，如糖醋姜片，将生姜切成薄片，用糖醋腌制后，口感酸甜爽脆，具有开胃的作用。

饮品制作：生姜可制成多种饮品，深受人们喜爱。生姜红糖水是最为常见的饮品之一，将生姜切成片或丝，与红糖一起煮水饮用，具有温暖身体、缓解痛经、预防感冒等功效。生姜蜂蜜水则是将生姜榨汁，与蜂蜜混合，用温水冲服，口感清甜，具有滋润喉咙、缓解咳嗽的作用。此外，还可将生姜与茶叶一起冲泡，制成姜茶，姜茶具有提神醒脑、促进消化的作用