“还有人有这痛那痛的吗？赶紧说出来，我也批准你上医院去。”王向东皱起眉头看向剩下的八个人，好嘛，这第一天上任就有不听话的。

“没有，谁闲得蛋痛啊。”

说话的是个大高个，有一米八多了，队伍里最高的，块头也大，他的话引来一阵笑声。

“没有就好，所有人听口令，先做几组准备动作，跟着我做，一二三四，二二三四，再来一次。”

后世经历过九年义务教育的王向东在体育方面倒也不错，运动前的准备活动记忆深刻，动作也简单，队员们很快学会并跟随节奏做起动作。

“好，全体向右转，跟着我绕厂跑，别掉队啊。”

准备动作结束后，王向东走到陆云天前面，直接起步慢跑，节奏平稳，从北区往东开始沿着厂墙边顺时针跑。

陆云天不知道王向东上任第一天就带队员跑步是什么目的，想不通也不妨碍他执行，跟着王向东的节奏喊起了“一二一”，倒是让一排九人的步伐一致起来，脚步声也整齐响亮了。

轧钢厂占地面积很广，这绕墙一周少说也有三公里，一圈下来就有人开始腿软喘粗气了，可王向东并没有停下，按照之前的节奏继续开始第二圈，陆云天等人都扭头看了看，眼神里带着不服，“跟上，跟上”，陆云天鼓劲道。

王向东自己本来身体素质就很不错，农村打猎的整天满山跑，再加上灵水每天都喝上几口，这跑上十圈八圈的都不在话下。

而队员里有两个是退伍战士，其他的也是从民兵护卫队选拔上来的，身体素质本就不错，更不想被刚来的队长看轻，也都奋力跟上，但长时间疏于锻炼，吃的也一般，所以就有了差距。

两圈下来，队伍拉得有些长，但总归都跑下来了，王向东问了跟在陆云天后面的两人名字，大高个叫陈昊，另一个叫张志气，都是退伍战士，他们三个是能跟上他的节奏跑得最好的。

这几个人的名字得在小本本里记上，还有那两个不参加的。

“队长，再跑一圈吧，好久没跑步了，痛快。”大高个陈昊有些兴奋了。

“大个子，要跑你跑，我可跑不动了。”有人不愿意了。

“算了，今天的训练先到这里，看来好多人是缺少锻炼了，那从明天开始，上午下午两次的跑步形成常态化，除非有特殊情况，否则都不许缺席。”

王向东看了看其他人，大多喘着粗气撑着大腿，还是摇了摇头，决定今后还是得先从体能开始训练，跑都跑不动，还谈什么护送押运啊。