有一种顽固便秘，是心火旺导致的， 心肺是气血运行主要脏腑，心火旺，引起肺热，肺不能肃降，心与小肠为表里，肺与大肠为表里。心肺出了问题，大小肠肯定就不能正常工作。拉不出屎来就是必然了。

起心动念，只要动念，就会起心火，少些欲望，不要贪念。摒弃私心杂念，慢慢就会好。

再加上一个按时吃点鱼油补充剂，每天早上排便时间顺时针揉腹部，坚持大概3到7天，效果明显，（假货没用，胶囊里面装的是豆油）

顽固性便秘人群，是指别人吃个大剂量维生素C，吃点西梅就能好的，顽固的人，吃了腐败食物都不拉肚子，这种基本都是心火旺到没办法给小肠提高温度，肠子已经很寒了，还用拼命吃寒性水果。依赖寒性的腹泻药排便的，就是雪上加霜。

只会中焦越来越堵，别说屁股不会好看，也是未来的糖尿病预备役，如果是年轻时极其聪明的，年纪大以后，还是阿尔兹海默症高概率人群。

二，环跳穴，环跳穴是中焦，下焦的连接重要穴位，环跳穴如果是堵塞的，气血往下通道不畅，环跳穴所在的位置肌肉是凹陷下去的。

准备一个40CM的擀面杖每天敲打环跳穴穴位，疏通经络。使劲用力打，它位置很深，不容易疏通。

三，人全身上下，屁股是寒气最重的地方，寒气越重，经络淤堵越严重，气血完全过不去，屁股形状就肯定很难看，再一个，屁股寒气太重，要用肾精温暖，很伤肾，肾精是限量的，用肾精御寒很亏。

所以一年四季要穿四角毛巾内裤，不但为了美臀，护肾，还有助于妇科健康。